Lung och skön helg

Har haft en riktigt lung och skön helg, och nu en ledig måndag. Det har verkligen behövts att ladda om batterierna lite nu innan nästa kurs drar igång. Det har varit två intensiva veckor med tentor så ser nu fram emot kommande kur som verkar bli lite lugnare och lite mindre belastande. 
 
Blev en efterlängtat tur till gymmet igår för lite köttning av benen, känns som det inte är allt för långt kvar innan jag kan vara tillbaka på maxstyrkan jag hade i våras igen.  Ryggen känns bättre och vågar sakta men säkert köra tyngre. Ska ner en sväng i kväll också hade jag tänkt mig, inte riktigt bestämt mig vad jag ska köra än men det hänger nog lite på hur mycket folk där är. lutar just nu på axlar och övre delen av ryggen! 

Fjärde i Första

Fyra dagar in på 2015 och har hittills hunnit med en hel del faktiskt. Ett biobesök, en konsert, skidsko, en hel del pluggning och en del träning. Ska snart iväg en sväng till gymmet för årets femte träningstillfälle. Har antagit en utmaning om att träna 100 pass innan midsommar och så länge jag håller mig frisk ska det inte vara något problem. Idag står mage, bröst, triceps och cardio på schemat och jag är riktigt taggad. Rev av ett riktigt bra ryggpass igår med en hel del marklyft.Ser verkligen fram emot att se vad träningsåret har att ge iår! :)
 
 

Sockerfritt Januari

Motivationen till att komma igång och träna mycket är just nu på topp och jag ska iväg senare ikväll för ett härligt rygg pass. har lagt på mig en del nu över jul och ser precis vart all julmat har satt sig. Dock ångrar jag inte en enda matbit jag har stoppat i min mun. Men tänker starta på stort nästa år med att inte äta något socker alls under Januari. Och nu har jag skrivit det här så då får man ju inte fuska ;). Tänkte att en månads socker detox kan vara bra att börja året med och känner jag min kropp rätt så tappar jag rätt mycket av fuffigheten på den tiden. jag har lika lätt att tappa i vikt som jag har att lägga på mig igen. Men 2015 ska bli mitt träningsår. Det senaste halvåret har det inte alls gått som det ska. Motivationen har varit en bra bit bort och sedan har jag varit sjuk rätt så ofta. Men projekt ett för året är att komma tillbaka till formen jag hade i Juni/juli och sedan ska det byggas utav bara den.
 
 
 

Fit For Fight

Sitter nerbäddad i soffan och lyssnar på regnet som öser ner där ute. är verkligen höst på riktigt nu.. Ska snart ta tag i pluggandet, lämnade in en tenta igår ska börja förbereda mig för eximanationerna i simning, frilufsliv och orientering som närmar sig snabbt.. Har inte riktigt kommit på vad jag ska göra i någon del så det är verkligen dags att börja fundera. Känner dock mer för att ta en stor kopp te och kolla film resten av dagen..Eller sträckkolla Breaking Bad som är den senaste serien jag fastnat för och börjat ta mig igenom. 
 
Mitt liv är egentligen inte särksilt intressant att blogga om just nu då det inte händer otroligt mycket faktiskt. men imorgon ska det plåtas konsert och fikas i Helsingborg och detta är faktiskt den första lugna helgen i min kallender på väldigt länge. Det är otroligt skönt faktiskt, det måste pluggas lite men annars finns det faktiskt inga måsten. Ska ta och vila upp mig inför två tuffa veckor, är inne på slutet av två kurser nu såå det är en del nu. Men det är så jag gillar det och då jag presterar som bäst så det känns bra. Känns bra mycket mer hanterbart än fysiken och kemin jag pluggade i våras.. 
 
Hmmm.. något mer man ska berätta när man för en gångs skull har tid att sitta ner och skriva lite.. har kommit igång med träningen igen, fast det skrev jag nog i förra inlägget. Men var iaf iväg på veckans andra pass i förmiddags. Kändes riktigt bra! Tog och promenedera till gymmet när jag lämnat Martin på tåget och körde en timme av lite av det jag kände för. Blev en del armar och även en liten tur in till kettlebellsen. Sen avslutade jag med en liten sväng på crosstrainern. Såg att jag hade gått upp 5kg sen i början av sommaren då jag var i min bästa form och dit ska jag tillbaka. Här ska det inte vara några extra valkar inte :) Definitionen av musklerna ska fram igen.. Men är riktigt taggad och motiverad nu faktiskt. Så skönt att glädjen för träningen är tillbaka! 
 
Men nu har jag nog faktiskt babblat klart för idag.. Har lite annat att ta tag i, men först lunch!
 
 

Nää nu räcker det faktiskt.

Har varit förkyld nästan konstanst sedan i mitten av augusti så har kunnat göra väldig få träningspass under dessa två månaderna och det börjar synas nu om man säger så. har lagt på mig en del och jag tokotrovis i min egen kropp nu. Känner mig rätt trött och hängig idag också men ska bane mig iväg till gymmet om en stund. Det får räcka med förkylning och ursökter nu. Ska gymma idag och ska springa imorgon bitti. Nu jäklar ska musklerna få fortsätta växa och fläsket ska bort igen, för såhär kan vi banne mig inte ha det. 
 
 

Träningsabstinens utan dess like

Ligger just nu supersnuvig i soffan längtar till allt jag inte kan göra nu.. Vill till gymmet och riva ett riktigt tungt ryggpass. jag vill hälsa på mina kettlebells och jag vill springa. Men som sagt så ligger förkylningen och jävlas med mig.. Så Ska dricka te i mängder och inta vitaminer så skiten släpper snart. Nu när ryggen äntligen börjar må bra igen så ska man så klart bli sjuk. Min vanliga tur..  Har inte blivit så mycke träning i sommar som jag hade önskat av olika anledningar. Hade en hanled som krångade i början av sommaren så jag inte kunde lyfta något tungt och sen har ryggen krånglat ovanligt mycket.. Sen att jag gått och träffat världens finnaste person och blivit tokkär har inte hjälpt heller haha. Har spenderat väldigt mycket tid med honom och prioriterat bort träningen för mys och fika. Och det klagar jag då inte på för det har varit så galet bäst hihi. men Sockret ska det dras ner på från och med måndag! Träningen ska även komma igång så fort förkylningen släpper så man blir en människa igen. Ska sätta mig och fixa ihopa ett träningschema så fort jag skrivit klart här.. Nu när jag har mitt schema kan det nog bli lite lättare att planera! 

Sick Bubblegum

Idag är det dags för somamrens tredje festival, nämligen en dag på Roskilde. Vi ska dit för att kolla på Rob Zombie för andra gången i sommar. Finns inte många som är så bra live som de är så jag vet att det kommer bli gryymt. Ska även bli spännande att få se Roskildefestivalen då jag inte varit där innan så tror jag har en mycket bra fredag framför mig.
 
Ska snart ner till gymmet för ett första träningspass på... ett tag.. Har varit förkyld och sjuk sen sweden rock så träningen har verkligen blivit lidande. Men åhh vad jag saknar mina vikter. Längtar verkligen tillbaka till lite tung styrketräning. Tänkte kötta på bröst och axlar idag, är verkligen astaggad på lite bänkpress och militärpress. De övningar jag faktiskt har en del kvar till för att nå mina mål.. 70kg bänkpress är en bit bort haha. men fixade en rep på 40 innan jag blev sjuk så förhoppningsvis ligger man kvar ungefär där. Men ska bli väldigt najs i alla fall, sen att man får sällskap gör ju inte saken sämre heller. Nää nu jävlar kör vi, Rebecca 2.0 är på väg!
 
 

Biologi, Fysik och Kettlebell

Oj vad blandad denna dagen har varit. En del riktigt bra och en helt värdelös grej. Fysikproven klara och godkända. Auditionen gick kanon och jag kommer bli instruktör i Kettlebell. Dock gick biologin åt helvette, fick verkligen totalt hjärnsläpp och fick inte fram mycket vettigt alls. Har aldrig känt mig så värdelös innan. Och grejen är att jag kan allt det där egentligen... Jävla mög. Jag försöker verkligen vara glad för det som har gått bra men det är svårt. Tur att man inte behöver betygen längre. men det är så jäkla surt ändå, har ju faktiskt gått okej på alla inlämningar och men detta drar ner skiten i bottnet. Ahja. Får hoppas att jag lyckas bättre med det muntliga i kemin och fysiken som ligger nästa vecka. För vill verkligen inte snubbla på mållinjen i de kurserna för där har jag verkligen kämpat.
 
Men lite positivt får ja la knäcka ur mig också.. Kommer få börja jobba som instruktör i Kettlebell och kommer få en utbildning. Det kommer bli superskoj och jag längtar (även om jag mest bara grubblar på bilogin just nu). 

Lördagskettelbellande!

Veckans åttonde träningspass avklarat och det blev ett underbart kettlebellpass, drog med syrran så hon också fick träffa på det. Lät mitt favoritsätt att träna och om allt går som jag vill så är jag snart instruktör i det också. Ska på audition nästa tisdag och jag är supertaggad! Nu ska jag och pappa en sväng till stugan och njuta av solen!Ke

En till blogg?

vet ni vad jag funderar på? Om det är dags att starta en till blogg.. För denna är ju faktiskt tänkt att vara en foto/vardagsblogg men det är ganska mycket träningssnack. Funderar på om jag har tid och ork att ha två eller... jaa.. kanske, ska fundera lite mer på det. Men ha en som är bara om tränings så slipper ni som har noll intresse av det läsa det!

I'm a superbeast!

Jävlar vad träningen går bra just nu, bad syrran ta en ny ryggbild och fasiken det har hänt en del på 4 månader faktiskt. Känns så skoj att se skillnaden själv, just ryggen är ganska svår att se själv..  Axlarna börjar komma fram nu också, happy happy! Kom även ett par nya träningsbrallor jag suktat efter ett bra tag nu med posten idag. De invigdes med ett kettlebellpass. Ett sådant innan middagen är sådär bra egentligen men gick fan över förväntan. Längtar redan till nästa träningspass trots att träningsvärken finns i varenda muskelgrupp och skoskaven på bara blir fler och fler. Men vad gör det!:)

Onsdagsträning!

Hittar inte en enda muskel där jag inte har träningsvärk haha. Men det går äntligen så underbart bra igen. Idag körde jag axlar och bröst för det var där jag hade minst ont.. Härligt pump i båda och fixade några reps på hantelpress med 14kg i varje. Sen körde jag 10*10 bänkpress med bara stången. Nästa vecka lägger jag 2kg och kör samma upplägg och sen ökar igen veckan efter. Ska testa och se hur det går, funkar det bra för bröst ska jag nog testa liknande upplägg för andra muskelgrupper också! 
 
Har precis tryckt i mig det på bilden ovan, kvarg, jordgubbar och en proteinbar. Mhmmm! gott. Ska snar ta och hoppa in i duschen och göra mig iording för en tur till Malmö för att träffa pojkvännen. Ska leta present till lillebror som fyller tonåring imorgon.. Ute i god tid som vanligt, men tror iaf jag vet vad jag vill köra nu iaf!
 

Fullt Ös, Medvetslös!

Veckans andra pass avklarad och det blev rygg och sen en mil på crosstrainern. har inte stått på en sådan på typ ett år och då klarade jag en mil på cirkus 40 min så kändes ganska gött att jag fixade det under en halvtimme idag. även ryggpasset gick riktigt bra idag, blir sakta men säkert starkare och det känns verkligen fantastiskt. Ikväll väntar ett kettlebellpass och jag är galet taggad. Som vanligt haha. Men innan dess väntar några mål mat och en hel del plugg. Men jag klagar inte, humöret är på topp och livet känns ganska fint igen. Semester i sommar är planerad och sommarschemat är under planering. Och det är tre veckor kvar till mina första två semesterveckor som ligger samtidigt som sweden rock och copenhell. Sen ligger det två veckor i juli också. Sen är det jobb i Augusti och i september börjar jag förhoppningsvis på MalmöHögskola och läser till idrottslärare i 5 år. Håller verkligen alla tummar och tår jag har för att jag kommer in där.

1 veckas skillnad!

Jag märker så snabbt på min kropp när jag har kommit igång med träningen igen, jag är piggare och ryggen på så mycket bättre. har en riktigt tuff träningsvecka framför mig med både strykepass och konditionspass. Imorse kördes det 45min TRX och sen blev det ett kortare pass bröst. Känner att jag har tappat lite styrka där, men det kommer snart ikapp! Imorgon ska jag springa på morgonen och body combat på kvällen och jag är riktigt taggad. Ska även ta och dra ner väldigt mycket på socker. Det är också något jag märker av väldigt snabbt när jag väl gör. Vi håller godiset och fikan till fredagsmyset.  Ska nog börja göra massa smoothisar igen istället. Mycket bättre, och nästan godare faktiskt.  Bilderna nedan är med en vecka imellan, en del har det ju faktiskt hänt. Några veckor till så tittar det kanske fram lite fler muskelkonturer!  Och förhoppningsvis aningen brunare, var ju faktisk lite skilland på det också haha
 
 

Äntligen tillbaka på gymmet!

Jag är äntligen igång med att träna igen och satan i gatan vad jag har saknat det. Hela April har varit en svacka med sjukhet och bara almän lathet. Men nu jäklar.Igår var det 50min avancerad kettlebell och det känns idag. Men det var så underbart skoj. Ska iväg idag och köpa nya löparskor då mina fötter blir helt misshandlade av de jag har nu, sen ska det nog bli skoj att springa igen.  Men först ska jag bli klar med en bilogiuppgift!

regn och rusk

andra dagen med ganska tradigt väder så vi sitter inne i lägenheten och tar det lugnt. Har fått lite läst men känner mig ganska slö, både i huvudet och i kroppen.. Men inte jättelänge tills vi flyger hem nu igen. Imorgon är jag ledig och på tisdag bär det av hem till sverige igen. saknar alla där hemma så det ska bli trevligt att komma hem igen!
 
Ett pluss med resan är att jag har käkat riktigt bra, nästan inget socker och så! Så formen är riktigt bra just nu! yeey! Längtar hem till gymmet också! jag vill lyfta tungt och jag vill ut och springa! Även om jag är ganska sliten i kroppen nu saknar jag att träna något galet. Så på onsdag träffar jag gymmet igen!
 

Det går bra nu!!

Är inne på tredje veckan nu där det finns konditionsträning med och det känns verkligen som det börjar ge lite resultat. Det känns lättare och lättare för varje gång och det känns nästan som man kan se skillnad från dag till dag. Plockade fram min kamera idag för att ta lite bilder på mig själv för att dokumentera. första gånge jag gör det med annat en mobilkameran men ska blin bättre på det. Jag tror man behöver se det mer själv! Så ska försöka ta bilder en gång i månaden för att se att det faktist går framåt! Det känns som det börjar bli lite konturer på magen men är fortfarande en bit kvar innan jag känner mig helt bikiniredo för i år. I sommar ska jag ha min snyggaste sommar någonsinn!! Sen att jag mår bättre än vad jag någonsinn gjort är inte helt fel det heller! 
 
Började dagen med en lätt frukost och sen en 5km runda i solen i bara linne. Helt underbart att kunna vara ute med bara armar.  Nu ska jag ta och käka en andra frukost och sen köra ner till gymmet så benen får jobba lite mer idag. Senare ska jag in till Lund för att regristrera mig för mina kurser och sen ska jag gå brevid 1.5h på mitt nya jobb. Livet flyter på ganska bra nu!:) 
 
Det tar emot lite att publicera en bra bild.. Även om jag lagt  upp bild på min mage innan så är denna mer avslöjande på något sätt.  Men det är för min egen skull, det är lätt att bli blind på sin egen framgång. :)
Men om en månad kommer det än ännu snyggare bild haha! Det är fullt ös som gäller nu! Men har tränat i över ett år nu och börjar äntligen känna mig ganska bekväm med mig själv. Lite mer muskler bara så haha. Men träningen har aldrig känts bättre! 
 
 

Lite tjureri och bänkpress!

Gaaaaah.. Blir så arg på alla inkompetenta idioter som inte kan sitt jobb.. Har inte haft mer än bara problem med att få läsa de kurser jag behöver för att kunna börja plugga till idrottslärare. men ingen gör sitt jobb och jag sitter och är apstressad..De ger inte all information jag behöver för att jag ska kunna söka. Sen förstörde de ju min chans till att läsa idrottB och nu istället måste jag läsa kemi1, bilogi1 och fysik1 .. Men det går så jäkla segt och idag fick jag reda på (när jag maila och fråga) att det fattades två papper jag skulle skicka in innan de kunde fixa klart det. Och detta skulle jag veta hur?..Ska ju för helvete snart söka in till högskolan... Jäkla mög..
 
sitter just nu och redigerar lite mer bilder från sälen, tänkte att det kanske kan lugna ner humöret lite.. i eftermiddag väntar en fotografering då vi flyttade fram den ena tills torsdag. Och sen ikväll ska jag på body combat och få ut lite ilska. Inte varit på det passet på typ ett år så det ska bli skoj! Morgonen bjöd på 45min TRX och sen en timmes bröstträning. Vågade äntligen köra bänkpress ordentligt. har inte vågat innan då jag jag har varit ganska svag i bröstmusklerna men lyckades helt okej tycker jag själv för att vara första gången med tung stång. Gjorde först 2*10 med bara stången (20kg) sen 2*10 med 30 kg och sen en repetion på 35kg! Den sista var riktigt tung men känns inte som ett helt omöjligt mål att komma upp till 50kg under detta året!

En liten morot!

Idag är en bra dag. Så mycket bättre än gårdagen! spenderade nästan två timmar på gymmet idag, först en timme biceps/triceps/axlar och sen 5,18km på löpbandet följt av lite stretch. Styrketräningen gick helt OK, känns som jag tappat en del av styrkan i tricepsarna men det får vi jobba upp igen! satte även ett nytt PB på militärpress, fick upp 25kg. Kanske inte jättemycket men för mig är det kanon då axlarna är min svagaste punkt och det jag jag ska jobba mest med nu ett tag framöver. De ska också bli starka och öka lite i volym. Sen löpningen då.. Det kändes helt ok idag, de första 1.5km gick riktigt bra men sen fick jag håll och fick dra ner på farten en lite stund. sprang sedan upp till 3km och sen blev det 1km promenerade i snabbt tempo för att sedan springa den sista blite upp till 5.18km.
 
10km känns så långt borta just nu men det ska gå. När jag har klarat av att springa så långt ska jag unna mig ett par brallor från better bodies. Som jag trånar efter alla deras kläder men de är aningen dyra egentligen. men tror det kan vara bra med en liten morot! haha. Dock inte helt bestämt vilka jag vill ha men det är ju en bit kvar till en mil så har ju lite tid att fundera..
 
 

28 kg

Träningsvärk i nästan hela kroppen och allmänt trött.. Igår hade jag min bästa träningsdag på länge! Riktigt bra kettlebellpass, först lite cirkelträning och sen stegar. Lyckades göra jerks enda upp till 28kg. Så galet härligt nöjd med det. Kände mig riktigt stark och bra igår! Var typ ett halvår sedan jag tog i en kettlebell för första gången så känner att jag har kommit ganska långt på den tiden!
 
Nu ska jag bädda ner mig en stund i soffan framför OS för idag är jag  inte alls på topp. Ska städa och packa sen men först bara lata mig en stund..

Tidigare inlägg
Follow on Bloglovin
RSS 2.0