Onsdagsträning!
Hittar inte en enda muskel där jag inte har träningsvärk haha. Men det går äntligen så underbart bra igen. Idag körde jag axlar och bröst för det var där jag hade minst ont.. Härligt pump i båda och fixade några reps på hantelpress med 14kg i varje. Sen körde jag 10*10 bänkpress med bara stången. Nästa vecka lägger jag 2kg och kör samma upplägg och sen ökar igen veckan efter. Ska testa och se hur det går, funkar det bra för bröst ska jag nog testa liknande upplägg för andra muskelgrupper också!
Har precis tryckt i mig det på bilden ovan, kvarg, jordgubbar och en proteinbar. Mhmmm! gott. Ska snar ta och hoppa in i duschen och göra mig iording för en tur till Malmö för att träffa pojkvännen. Ska leta present till lillebror som fyller tonåring imorgon.. Ute i god tid som vanligt, men tror iaf jag vet vad jag vill köra nu iaf!
Matvrak!
Kände för att laga pannkakor idag men då det inte fanns någon mjölk hemma fick det bli rotfruktsomelett istället. Lika gott det, ser inte mycket ut för världen men satan i gatan vad det är gott. Ska snart ta mig i kragen och räkna en jäkla massa fysik men det går sådär bra just nu.. eh. Men är bara till slutet av månaden kvar med skiten nu, bara att bita ihop!
Mellanmåååål!
Var ganska sötsugen efter dagens träningspass så körde in om ICA på vägen hem från gymmet och till min stora förtjusning sålde de jordgubbar för 19kr/ask. och de smakade faktiskt gott! Jordgubbar är en av sakerna jag saknar mest med sommaren.. Blev även en proteinbar som hackades tillsammans med jordgubbarna på Kvarg. perfekt att mätta efterträningshungernmenförtidigtattkäkalunchshungern! Nu börjar det dock snart bli dags för lunch och vet inte rikigt vad jag ska hitta på att äta då. Men det brukar lösa sig!:)
Dagens träning var 45 min PT cirkelpass som var cirkelträning med en PT, precis som det låter. Det gick bra men kände mig rikigt pigg och full med energi efter passet så det blev en tur bland vikterna och smälde av ett riktigt bra rygg och axelpass! Just axlarna är en muskelgrupp jag verkligen måste träna upp men glömmer faktiskt ganska ofta av det..Får mycket axelträning när jag kör kettlebell men behöver bli ännu starkare! Så ska verkligen bli bättre på att komma ihåg och träna dem!
Projekt äta bättre och dricka mer!
Detta projektet går riktigt bra kan jag säga. Har så mycket mer energi och känner mig fräshare. Sen att det börjar synas att jag tappat lite i fett är bara ett stort pluss. Börjar äntligen närma mig en form jag kan känna mig nöjd med, sen ska det så klart komma på massor med mer muskler! Och även på den fronten börjar det kännas riktigt bra,börjar närma mig några av delmålen jag har för iår och det känns helt underbart att man redan börjar komma dit.
Dagens träning gick riktigt bra! idag stog det en timmes benträning och sen yoga på schemat och båda känndes riktigt bra. Benen växer och blir starkare och rörligheten i kroppen blir bara bättre och bättre. Det mesta går åt rätt håll om man säger så! Är redan taggad på morgondagens bröst/biceps/triceps pass som har kommit att bli ett av mina favoritpass då styrkan i både bröst och triceps börjar infinna sig.
Måste dock bli bättre på att få in cardioträningnen jag ska ha.. Men det är så jäkla tradigt haha.. Men imorgonkväll blir det grit plyo och sen en stund på löpbandet efter det!
Mumsfilibabba!
Djävuls träningsvärk från igår.. Men det är så vi gillar det! Hade egentligen tänkt ta en förmiddag med vila men är så jäkla rastlös så tänkte nog vandra ner till gymmet i snövädret! Ska på Kettlebell ikväll men det är vilodag imorgon så kan nog unna mig ett riktigt köttigt benpass!Känner mig stark och så full mer energi just nu.
Snön faller på ute så det blir nog en väldigt mysig promenix ner till gymmet också!
Ovan ser ni min frukost. Havregynsgröt med extra fibrer. banan, mango och sen lite lakrispullver och till det ett kokt ägg. Jag äter på tok för lite med tanken på hur mycket jag tränar så det ska det bli bättring på!
Nu ska jag ut i snön och ta mig ett riktigt benpass! Sen fixa iordning någon riktigt bra lunch efter det !
Planering och Squats!
Är verkligen på så underbart humör, taggad på allt. har påbörjat planera en del fotograferingar och skaffat lite nya kontakter och ser verkligen fram emot som har satts i rullning! Allt verkligen flyter på just nu, äntligen!!
Körde ett benpass idag igen då underarmen inte känns helt bra än så vågar inte träna något som innebär att man måste hålla hårt i något... I morgon kör vi mage! Är inte armen bra snart kommer benen och magen bli extremt tränade haha! Vet inte riktigt vad som är fel heller men det gör mig frustrerad..
Men blev en del squats idag, börjar känna att tekniken börjar närma sig okej nu. Men mycket att jobba på och behöver få upp styrkan ännu mer för att våga köra tungt. Just nu kör jag med 40 kg på stången och det blir jobbigt snabbt. Tycker jag är ganska stark i benen men squatsen känns inte helt bra än.. Så får nöta massa teknik så ska det nog lösa sig! Känner i alla fall att rörligheten börjar bli bra då jag kommer långt ner utan att knäna kommer framför fötterna. alltid något!
Go Hard Or Go Home!
Har haft en riktigt bra dag! Tränat, bakat och fixat. Lagat god middag, sprungit en runda och sen slöat lite i soffan. Märker dock att jag har aningen mycket tid över då att fota maten jag lagar är ett stort intresse just nu.. Men något måste man ju fota.. Eller? Bättre med ordentliga bilder än instagrambilder iaf haha! Har även så mycket tid att blogga.. Mhm.. Menmen, får massor gjort men hoppas jag snart får lite mer struktur i min vardag!
Stog även och spände mig i köket innan. Inte mycket att skryta med men det börjar synas lite att man tränar i alla fall. Får se hur mycket omlägningne av mat kan hjälpa!:)
Och sen bara för att göra systeryster glad: En "tumbler bild" på mina nya tjusiga lakan. och mina ben och fötter. Bara för att jag vet att hon fullkommligt älskar fötter!
Dag ett!
Första dagen på mitt nya liv, eller nått.. Dagen har varit bra hittills i alla fall! Riktigt bra träningspass på gymmet. En timme rygg och sen 30 min löpning på löpbandet och sen 15 minuter stretch! Kände mig pigg och stark, riktigt taggad! Testa lite marklyft idag då jag aldrig riktigt kört det tungt, så tyckte det var helt okej att jag fick upp 70 kg två gånger. Körde även några repetitioner på 60. Målet för i år får bli att lyckas lyfta 100 kg!
Har precis bakat egna proteinbars och ska snart ställa mig och baka ett ordentligt nyttigt bröd, ska bara leta fram ett spännande recept! Ska även ta och käka lite lunch, har käkat för lite mat hittills idag.. Kvarg med mango till frukost sen en stor smoothie när jag kom hem från träningen! Så det först, sen brödbak! Är även sugen på en ny bloggdesign men inte ett dugg sugen på att fixa en..
Frukt & Grönt!
'Idag är en extremt fin onsdag. Tänker inte skriva ut helt varför här än, så ni får vänta lite med att veta varför denna onsdagen är så fin! Här får ni i alla fall lite av bilderna jag tåg igår, de är tagna med ett vittpapper och ljuset från fönstret jämte. tyckte faktiskt reslutatet blev helt okej, hade väldigt roligt i alla fall!
Tjuvtitt på vad jag håller på med just nu
