Trött tröttare jag. Är helt slut nu och ska snart sova, även fast klockan är tio en lördag. Som jag skrev igår har jag varit iväg och jobbad idag. idag hade vi atalje på plats och vi var i en barn affär inne i malmö och det har varit en riktigt rolig dag! :) 

Imorgon ska det fixas och donas inför studenten och sen ska jag klämma in ett träningspass under kvällen också. det lär vara det sist på en vecka så känns viktigt att komma iväg. Dock har jag lite beslutsångest om jag ska köra body pump i kävlinge eller kettlebell i lödde.. Får fundera lite på det, det är ju roligt med lite omväxling men det är lite längre att köra dit.. Vi får se vad som känns mest lockande imorgon förmiddag helt enkelt :)

Har flera gånger fått kommentarer hur jag orkar träna så mycket och att jag är träningsnarkoman och liknande. Och det skulle jag nog säga att jag är, jag har blivit beroende av att träna och har jag en vilodag eller en dag jag inte har tid att träna klättrar jag halvt på väggarna. men de senaste åren har det inte alltid varit såhär lätt. Detta för att jag inte har haft någonstanns att ta mig när jag ska träna. de gångerna jag har försökt hemma har jag tappat intresset efter någon vecka. Sen har jag inte haft några särskilda mål heller.

 

Mål är jag något jag tror man måste ha för att kunna hålla motivationen uppe, både kortsiktiga och långsiktiga. Som ett av de långsiktiga målen jag har är att kunna springa en mil utan att stanna. Det har jag som mål om ett halvår för jag vet att det är något jag måste jobba sakta med för att inte paja mina knän helt.

Ett kortsiktigt mål  (typ) jag har är att kunna göra 20 ordentliga armhävningar på tå. Det är något jag inte kunnat gör a innan och axlar är den muskelgrupp jag har mest jobb att göra med. men jag har blivit grymt mycket starkare där också så snart så. 

 

ett annat mål jag har haft är att musklerna på armarna ska kunna synas ordentligt och det lyckas jag snabbt med när jag kommer igång och hårdtränar. men när jag har haft diverse uppehåll detta halvåret så har det gått sisodär men det är på gång.  såhär såg det ut igår kväll, helt okej efter att ha varit igång att träna hårt i två veckor efter ett skadeuppehåll om jag får säga det själv ;) såg även idag att ryggmysklerna börjar synas, glad tjej! 

 

Tisdag morgon. Ska gå ner till gymmet om en timme för pilates passet. Ikväll blir det body puuump! Taggad :D Dock har jag lite känningar i knäet.. Men vi får se hur det går!

 

Annars har jag inte mycket alls planerat idag, enda dagen på hela veckan som inte är fylld med något. Vädret är lite halv kasst så blir nog att ligga och kolla serier hela dagen!

Träningsvärken imorgon kommer inte vara nådig om man säger så... Men det är ju så det ska vara! Body Pumpen gick mycket bättre än vad jag trodde den skulle göra, kunde ta nästan lika mycket på allt som jag gjorde innan jag skadade ryggen. tror bara det var en låt jag körde lättare på och det var squatsen. Tror nämligen det var den låten som pajade ryggen min så får ta det lite lugnt med det någon vecka till känner jag. 

Är verkligen helt slut nu, dagen har varit välfyld och har rört massor på mig. Två pass och blev det en del promenrande hit och dit. Enligt shape up club appen har jag förbränt 1221 kalaorier och det känns la helt okej för en dag haha. :)

 

Imorgon ska jag som sagt in till Malmö så risken för att det inte blir någon bloggning imorgon är ganska stor! Så vi hörs på torsdag! :)

 

Ett Body Combat pass och ett stycker köttning av magen sitter jag nu i soffan. Är helt slut och träningen gick riktigt bra, köttade på och orkade ta i mer än vad jag brukar. Träningsvärken i ryggen från i lördags börjar släppa nu tack och lov. Den var inte att leka med kan jag säga. Men benen och magen lär inte må helt kung imorgon heller, och då står pilates på morgonen och body pump på kvällen på schemat. 

 

 

Lite naturbilder som jag tog idag under dagen fotografering. jag älskar det skånska landskapen med åkrar och all underbar färg. men jag måste bli bättre på att fånga det på bild, så ska öva massor på naturfotograferin och att fota landskap nu när jag har en del ledig tid! :)

Sitter och försöker skriva ihop en årsredovisning men det går sådär kan jag säga.. Förstår inte allt jag ska skriva och jag är riktigt rastlös. Funderar på om jag ska jogga en liten runda och sen fortsätta så jag blir klar med skiten. Hoppade btw över TRX passet imorse, kände igår kväll att det nog räckte med ett pass idag. Kroppen pallar nog inte riktigt med ännu ett nytt pass så snart. Så tar det nästa måndag istället!

 

Ohh sitter nu för  fösta gången på ett bra tag vid datorn. Har haft full rulle de senaste dagarna och det har varit riktigt fina dagar. Firade min lillebror i fredags, tränade och letade present igår, solade och träffade sen pojkvännen och idag har vi varit på firning av mostern min. Så är nu ganska välfylld på tårta, kanelbullar och kakor. 

 

Veckan framöver börjar också bli fylld med saker. Ska fota imorgon, kurs på onsdag och sen jobb. Love it! Ska även träna en hel del. Testade på kettlebell för första gången igår och satan vilken träningsvärk jag har nu haha. Rygg, ben, mage, axlar. Helt underbart. Ska helt klart köra det flera gånger. Imorgon väntar också ett nytt pass på morgonen nämligen TRX och sen på kvällen väntar så klart ett pass med body combat. 

 

Här är några bilder från torsdagens fotografering, resten finns på facebooksidan!:)

 

Ska in till skolan imorgon och det känns faktiskt lite skumt. Har inte varit inne där sedan.. hmm.. innan valborg.. Oj, att det har gått så länge. Men äslkar när alls skriver om stressen att få klart allt innan studenten så kan jag ta det lugnt och glassa i solen. och det är precis vad jag har gjort idag. Kollat serier, solat, läst, städat och till och med sprungit en runda.  

Det var riktigt skönt att testa på och göra det utan att knäna började krångla. :) Har en tid nu velat börja springa men inte riktigt vågat då jag tidigare haft problem med knäna så fort jag har gjort det men idag tog jag mig i kragen och sprang en runda på 2 km. kanske inte den längsta rundan men för mig att kunna springa det utan att få ont var riktigt härligt. Så ska nog försöka mig på att ta en runda några gånger i veckan i alla fall bara för att jobba upp det. Tror det är något jag kan gilla starkt att göra om jag kommer igång helt!

Imorgon står spinning och Zumba på schemat och jag längtar redan nu. Har lite tårta från idag att kötta bort! Och på fredag blir det mer firande. och på söndag. Så det är bara att köra på full rulle så man kan fika med gott samvete! 

 

Klipptid/färgtid bokad. Naglar ska fixas. Klänning och skor klara. Inbjudningar nästan postade. Det närmar sig med stormsteg helt enkelt och jag är jättetaggad! 

 

Idag har jag (förutom längtat till studenten) fått en hel del gjort. En uppgift är klar och inlämnad, en PW gjord och en del dekorationer inför tårtorna på studenten är också fixade. Kan inte riktigt fatta hur lite tid det är kvar nu. Har även tagit en tur till Linn och fikat lite. Imorgon drar jag igång full rulle med mat och träning. ska lyckas med så mycket jag bara kan på de 23 dagar som då är kvar till student och sweden rock. Ska vara så snygg jag bara kan. Så imorgon står en PW på schemat på morgonen innan jag åker till Malmö och sen Body Combat på kvällen. Har bokat in en del pass resten av veckan och ska utöver det försöka promenera en runda om dagen om jag orkar/hinner. Är även sugen på att ta mig iväg och simma lite men badet i Kävlinge är så fruktansvärt dyrt. Får kolla priser på lite andra ställen. Mhmm. är så taggad på att få träna och röra på mig ordentligt igen!!

 

 

 

Har som sagt fullt upp nu i några dagarn framöver och detta gör att jag tyvärr inte kommer hinna. Dock gör det inte jättemycket då ryggen har börjat krångla. Kände av den en del idag under body pumpen speciellt under första benlåten som består av en låt med squats. Det kändes ordentligt i rygg slutet och det kändes nästan som ryggen inte pallade vikten. Sen gör det ont när jag böjer mig fram. Så jäkla typiskt. Så hoppas det ger med sig med några dagars vilande, sattsar på att träna på söndag igen. Kände även av mitt ena knä idag också, känns så bra att allt kommer på en gång. men lite tur att det är när jag ändå inte har tid att träna! 

 

 

Jäklar vad bra det gick att träna idag.Svetten bara rann om mig och jag kände mig riktigt stark och som att orken aldrig skulle ta slut. idag stog ett pass CX och sen ett Body Combat på schemat och satan vad najs det var. Känslan efter att så bra träningspass är obeskrivligt, man känner sig så underbart bäst. Känner på mig att denna veckan kommer bli en otroligt bra träningsvecka. Igår gick också riktigt bra och imorgon ska jag testa på body balans innan body pump passet. Ska bli skoj att testa, det kan verkligen gå precis hur som helst. Antagligen slutar det med att jag ligger i en hög och skrattar åt mig själv och hur värdelöst osmidig jag är. Men det är något jag vill bli, smidig alltså. Så något sådant pass i veckan kommer nog inte skada.. ehe.

 

Nu ska jag ta och kolla biggest loser och sen krypa i säng och sova!:)

 

Snart är en vecka på mina 60 dagar av hårdträning avklarade. Om jag redan ser resultat? Hellyeah! Idag har jag dock känt mig aningen uppsvullen men det har sina förklaringar. Men igår kändes magen riktigt platt. Armmusklerna börjar titta fram ordentligt igen och hållningen har blivit mycket bättre. Även benen har börjat få lite tjusigare form. Så det där med att det tar tid innan man ser resultat märker jag då inte av. Dock har det varit mycket träning denna veckan och nästa vecka blir nog minst lika hård. Det funkade bra denna så varför inte bara köra vidare. Funderar på om man ska ta ett body pump pass till så man kör tre i veckan. söndag, tisdag och torsdag känns ganska lagom utspritt. Får se lite hur det går när veckan paserar. Imorgon är det en välförtjänt vilodag på schemat och på lördag är det jobb istället för träning. Även om det är lite samma sak egentligen, det är nästan lika intensivt som ett 4 timmars träningspass. Så ser inte riktigt det som en vilodag om jag ska vara helt ärlig. Blev kallad träningsnarkoman idag och dum i huvudet  tisdags. Feels awesome ;) jag tycker om att vara tränings narkoman, det passar mig. och lite dum i huvudet är jag nog som köttar på såhär. Men jag vet hur mycket min kropp klarar och jag varierar träningen mycket. Så så länge knäna inte klagar ska det inte vara någon fara! :)